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Personnellement je n’en ai relevé aucun aha, un peu par flemme, mais aussi parce que j’avais oublié l’existence de ces challenges. Quelqu’un peut m’envoyer le TBC2 pour éventuellement continuer après? Eh bien, je trouve ta décision de ne pas le céder ou en faire commerce tout à ton honneur! Gabriella 24 juin à Je n’ai pas réussi seule à la maison, du coup, je me suis inscrite près de chez moi, dans une salle de sport pessac et avec le suivi d’un coach, j’arrive à obtenir et surtout maintenir des résultats. Après si tu préfères perde un peu avant de commencer pour de bon je te conseil les séances de HIIT interval training à forte intensité.

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Merci d’avance et bisous: Je comptais me mettre au TBC lundi mais maintenant je suis partagée entre les supers résultats d’Axelle et ce que tu dis Anne-Cécile Publier les commentaires Atom. Et le HIIT est mon cardio favori également j’en suis à la. Axelle Mrt 16 décembre à Personnellement je n’en ai relevé aucun aha, un peu par flemme, mais aussi parce que j’avais oublié l’existence de ces challenges.

Les groupes musculaires travaillés en fonction des jours sont différents. Coucou Axelle, félicitation pour tes résultats! Et le HIIT est mon cardio favori également j’en suis à la. Pour finir pour le TBN pas mal de filles on était déçues.

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Si ce n’est pas le cas n’hésitez pas à me poser des questions en commentaire. Le guide est gratitement basé sur une alternance de séances de renforcement musculaire, et de cardio pour celles qui veulent encore perdre de la graisse. Si tu t’y connais déjà un peu en alimentation il ne te servira pas beaucoup. Bref je continue dans ma lancée de sportive. D c’est chouette, est-ce que tu pourrais m’envoyer le TBC2: Bonne continuation pour la suite!

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TBC2 SEMAINE 1 VENDREDI | Sport | Pinterest | Fitness, Yoga fitness and Workout challenge

Bientôt fini tbc 1 et c’est vrai que c’est un peu cher. Pour finir Sonia nous propose gratuitfment challenges chaque semaine à faire le dimanche des séries de squats ou de corde à sauter par exemple. Anne Gratuitemen Masson 8 novembre à N’hésite pas à nous parler de ton évolution maintenant que ton programme sport a changé.

Du coup j’aimerais savoir quel est le matériel dans lequel il faut investir pou le tbc2? Il est donc destiné aux filles qui ont déjà terminé le Top Body Challenge 1 et qui veulent pousser plus loin l’expérience et se tonifier encore plus, ou aussi aux filles déjà sportives qui voudraient faire du renforcement musculaire en suivant un programme bien précis.

Si gratuitejent mon mail c’est loveusechocolat live. J’ai pratiquement 20kg à perdre. Ça permet de brûler beaucoup de gratuitemeent en moins de temps que du cardio normal où l’effort n’est pas intense et d’augmenter le métabolisme donc de brûler aussi plus de calorie au repos. J’aimerais aussi améliorer ma souplesse toucher mes pieds avec les jambes tendues est un gros défis pour moi aha.

J’ai aussi commencer le TBC 1 mais j’ai voulu stopper car j’ai pas mal de kilos a perdre et avec ce programme je ne perdais pas malgré les séances de cardio.

Hello Axelle, Tes résultats sont plus qu’honorables, je suis à la semaine 9 du TBC 1 et je ne peux plus m’en passer, je trouve juste cela un peu cher mais bon si c’est le prix à payer pour se sentir mieux dans sa peau Anonyme 8 octobre à Bisous et bon courage pour la suite, Axelle.

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Salut les filles, je suis a 8 semaines du tbc 1, je me sens gratuotement musclée mais pas affinée a mon grand désespoir, et malheureusement j’ai pris deux kilos que je vois dans mes fesses et mon ventre tout l’inverse de ce qui devrait se passer lol. Si tu ne faisais que 47 kg il est normal gratitement tu ne t’es pas affinée. Si quelqu’un peut bien me l’envoyer par mail çà serait trop sympa.

Une autre différence appréciable c’est la place un peu plus importante que prend les étirements dans ce guide. Axelle Mrt gratuitemeent novembre à Gabriella gratuitemebt juin à Ca peut déprimer mais en fait grattuitement suis déjà super contente, je suis plus tonique et comme toi j’ai surtout perdu du ventre et des fesses.

TBC : les photos avant/après bluffantes du Top Body Challenge

Est ce que tu as payer le TBC 2 ou as tu réussi à te le procurer su le web? Après mon soucis je sais que c’est ggratuitement, je n’arrive pas à me raisonner et à être raisonnable.

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Eh bien, je trouve ta décision de ne pas gratuitemnet céder ou en faire commerce tout à ton honneur! On retrouve quelques exos déjà présents dans le 1er TBC, mais la majorité des exercices sont nouveaux. Domi 17 janvier à